{"id":1477,"date":"2014-12-30T08:18:33","date_gmt":"2014-12-30T08:18:33","guid":{"rendered":"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/?p=1477"},"modified":"2016-05-12T15:35:08","modified_gmt":"2016-05-12T15:35:08","slug":"cancer-pautas-que-pueden-servir-para-mejorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/index.php\/2014\/12\/30\/cancer-pautas-que-pueden-servir-para-mejorar\/","title":{"rendered":"C\u00e1ncer, Pautas que pueden servir para Mejorar."},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-1478\" href=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/index.php\/2014\/12\/30\/cancer-pautas-que-pueden-servir-para-mejorar\/cancer-cuidados\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1478 aligncenter\" title=\"cancer-cuidados\" src=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/cancer-cuidados.jpg\" alt=\"\" width=\"295\" height=\"171\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pautas que pueden servir para Mejorar<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; <strong>Controla tu Peso<\/strong>: Consume frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva y limita el consumo de carnes rojas y grasas. Apu\u00fantate a la dieta Mediterr\u00e1nea.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; <strong>Haz ejercicio<\/strong> F\u00edsico de forma regular al menos 30 minutos al d\u00eda. Elige y pr\u00e1ctica la actividad adaptada m\u00e1s a ti.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; <strong>No Fumes<\/strong>, Conoces los riesgos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; El <strong>uso del preservativo <\/strong>en todas las relaciones sexuales tambi\u00e9n reduce el riesgo de infecci\u00f3n por el virus del papiloma.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Intenta dedicar <strong>tiempo a ti misma<\/strong>. Descansa, cuida y respeta tu cuerpo. Busca tu momento para disfrutar de lo que m\u00e1s te gusta.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; <strong>Proiriza<\/strong> lo realmente necesario sin intentar abordar todo. Valora lo que de verdad es importante.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a rel=\"attachment wp-att-1479\" href=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/index.php\/2014\/12\/30\/cancer-pautas-que-pueden-servir-para-mejorar\/deteccion-precoz\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1479\" title=\"deteccion-precoz\" src=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/deteccion-precoz-300x171.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"171\" srcset=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/deteccion-precoz-300x171.jpg 300w, https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/deteccion-precoz.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Detecci\u00f3n Precoz<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8211;&gt; Si detectamos inicialmente la enfermedad, podemos poner los medios para hacerle frente &lt;&#8211;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Inicia las <strong>revisiones ginecol\u00f3gicas<\/strong> desde el comienzo de las relaciones sexuales y haz de ellas, a lo largo de tu vida, una forma de cuidarte.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; <strong>Conoce tu cuerpo<\/strong> y ante cualquier cambio observado consulta a tu m\u00e9dico. Tu, mejor que nadie, puedes reconocer los cambios.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Presta atenci\u00f3n a la aparici\u00f3n de <strong>s\u00edntomas ginecol\u00f3gicos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Hemorragia vaginal inapropiada<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Cualquier sangrado despu\u00e9s de la menopausia.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Sangrado entre periodos menstruales.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Reglas mucho m\u00e1s abundantes de lo habitual.<\/p>\n<ul>\n<li>Aumento injustificado del volumen abdominal<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de \u00falceras que curan en vulva.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; Familiarizate con tus mamas.<\/p>\n<ul>\n<li>Palpaci\u00f3n de un tumor.<\/li>\n<li>Cambios en la forma, tama\u00f1o y coloraci\u00f3n de la mama.<\/li>\n<li>Ulceraci\u00f3n, hundimientos y piel de naranja.<\/li>\n<li>Secreci\u00f3n de l\u00edquido sanguinolento en el pez\u00f3n.<\/li>\n<li>Costras o erosi\u00f3n en el pez\u00f3n.<\/li>\n<li>Inversi\u00f3n reciente en el pez\u00f3n (se mete hacia dentro).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8211; A partir de los 50, participa en el programa de detecci\u00f3n precoz.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8211;&gt; Tu bienestar F\u00edsico, Mental y Social. &lt;&#8211;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a rel=\"attachment wp-att-1482\" href=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/index.php\/2014\/12\/30\/cancer-pautas-que-pueden-servir-para-mejorar\/amacgema-2\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1482\" title=\"amacgema\" src=\"https:\/\/oncoestetica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/amacgema1.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"105\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a1Participa en Tu Salud!<\/strong><\/h3>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Verte Bien Importa, \u00a1Y Mucho!<\/strong><\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pautas que pueden servir para Mejorar &#8211; Controla tu Peso: Consume frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva y limita el consumo de carnes rojas y grasas. 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