Cáncer, Pautas que pueden servir para Mejorar.

Publicado por oncoestetica en Consejos | información

Pautas que pueden servir para Mejorar

Controla tu Peso: Consume frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva y limita el consumo de carnes rojas y grasas. Apuúntate a la dieta Mediterránea.

Haz ejercicio Físico de forma regular al menos 30 minutos al día. Elige y práctica la actividad adaptada más a ti.

No Fumes, Conoces los riesgos.

– El uso del preservativo en todas las relaciones sexuales también reduce el riesgo de infección por el virus del papiloma.

– Intenta dedicar tiempo a ti misma. Descansa, cuida y respeta tu cuerpo. Busca tu momento para disfrutar de lo que más te gusta.

Proiriza lo realmente necesario sin intentar abordar todo. Valora lo que de verdad es importante.

Detección Precoz

–> Si detectamos inicialmente la enfermedad, podemos poner los medios para hacerle frente <–

– Inicia las revisiones ginecológicas desde el comienzo de las relaciones sexuales y haz de ellas, a lo largo de tu vida, una forma de cuidarte.

Conoce tu cuerpo y ante cualquier cambio observado consulta a tu médico. Tu, mejor que nadie, puedes reconocer los cambios.

– Presta atención a la aparición de síntomas ginecológicos:

  • Hemorragia vaginal inapropiada

– Cualquier sangrado después de la menopausia.

– Sangrado entre periodos menstruales.

– Reglas mucho más abundantes de lo habitual.

  • Aumento injustificado del volumen abdominal
  • Aparición de úlceras que curan en vulva.

– Familiarizate con tus mamas.

  • Palpación de un tumor.
  • Cambios en la forma, tamaño y coloración de la mama.
  • Ulceración, hundimientos y piel de naranja.
  • Secreción de líquido sanguinolento en el pezón.
  • Costras o erosión en el pezón.
  • Inversión reciente en el pezón (se mete hacia dentro).

– A partir de los 50, participa en el programa de detección precoz.

–> Tu bienestar Físico, Mental y Social. <–

¡Participa en Tu Salud!

Verte Bien Importa, ¡Y Mucho!

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